Votre session
UNE VÉRITABLE EXPÉRIENCE SPORTIVE ET SOCIALE
Votre coach sportif près d’Avignon
Stamina, c’est une salle de sport avec coach sportif près d’Avignon (Le Pontet) qui vous aidera à atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient.
Notre programme se base sur des séances de 45 min, suffisamment longues pour obtenir des résultats incroyables et assez courtes pour convenir aux agendas chargés. 45 minutes c’est moins d’une heure, vous pouvez aisément trouver un créneau car nous proposons de nombreuses sessions et sommes ouverts 7jours/7.
Les sessions
Functional
Sessions d’entraînements complets qui mixent nos mouvements fonctionnels et exercices favoris pour booster votre métabolisme et observer des résultats rapides et concrets.
Vous allez travailler votre résistance, votre endurance et votre « Core » en perdant du gras et en gagnant du muscle.
Les sessions
Muscle
Forgez vous un corps robuste ! Le renforcement et le développement de la masse musculaire sont des points très importants : gagner de la force, être plus résistant, avoir une silhouette athlétique.
Nous avons créé pour vous ce format qui va répondre à tout ceux qui souhaitent gagner du muscle.
Les sessions
Capacity
Nous avons mis au point ces sessions pour développer votre endurance et travailler votre cardio.
Vous allez utiliser votre énergie afin de brûler un maximum de calories. Donc de la sueur, mais surtout un coeur en meilleure santé (et une diminution votre masse grasse !).
Déroulé d’une session
1
Arrivée chez Stamina
C’est votre première fois ? Nous vous conseillons d’arriver 10 min avant l’heure de début afin de rencontrer notre coach et de répondre à vos questions.
Passez aux vestiaires, enfilez votre tenue de sport et prenez votre bouteille d’eau.
2
Début de la session
Notre coach vous accueille dans la salle pour vous présenter l’entraînement du jour et démontrer les mouvements.
Laissez-vous guider et profitez de l’expérience sportive.
3
Déroulé de la session
Votre coach est à vos côtés pour vous encadrer afin de bien maîtriser les exercices, adapter les mouvements si besoin et vous motiver.
L’esprit d’équipe et les encouragements du groupe vous permettent de vous surpasser.
4
Fin de la session
Reprenez-votre souffle et retrouvez vos esprits.
Savourez l’effort accompli et félicitez-vous pour cette réussite collective.
Votre coach est à votre écoute pour répondre à toutes vos questions.
Pensez à ranger le matériel utilisé pour laisser place au prochain groupe.
À très vite !
Yoga & Méditation
Le Yoga vise à l’amélioration de la concentration, la souplesse, l’endurance et l’adresse, et permet d’appréhender le corps dans sa globalité.
Quel que soit votre âge et niveau, cela vous permettra de vous muscler en douceur, tout en améliorant concentration, souplesse et adresse, à travers l’enchaînement de postures physiques et de pratiques respiratoires.
La méditation va vous permettre de lâcher prise et de focaliser votre esprit sur le présent. Les bienfaits sont nombreux : diminution du stress et réduction de l’anxiété, amélioration du sommeil, meilleure concentration, etc.
Retrouvez Marie chez Stamina pour des cours doux, adaptés à tous et agréables, dans uneambiance chaleureuse et bienveillante.
Lancez vous !
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